Foamrullere for enhver treningsrutine – se dine muligheter

Optimaliser restitusjonen og øk mobiliteten med det rette verktøyet
Øvelse
Øvelse
6 min
Foamrullere hjelper med å løsne spenninger, forbedre restitusjon og øke mobiliteten. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrulleren som passer best til treningen din.
Petter Støle
Petter
Støle

Foamrullere for enhver treningsrutine – se dine muligheter

Optimaliser restitusjonen og øk mobiliteten med det rette verktøyet
Øvelse
Øvelse
6 min
Foamrullere hjelper med å løsne spenninger, forbedre restitusjon og øke mobiliteten. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrulleren som passer best til treningen din.
Petter Støle
Petter
Støle

Foamrollere har blitt et fast innslag i mange treningsrutiner – både blant mosjonister og profesjonelle utøvere. De hjelper med å løsne spenninger, øke blodgjennomstrømningen og forbedre bevegeligheten, noe som kan redusere risikoen for skader og øke prestasjonsevnen. Med et stort utvalg av modeller og materialer kan det imidlertid være vanskelig å finne den foamrolleren som passer best til dine behov.

I denne artikkelen får du en oversikt over de viktigste faktorene å vurdere når du velger en foamroller, samt en introduksjon til ulike typer og merker på markedet.

Artikkelen presenterer et bredt utvalg av foamrollere i forskjellige størrelser, materialer og prisklasser. Målet er å gi en informativ oversikt over de mange mulighetene, slik at du lettere kan finne en modell som passer til din treningsform og restitusjon. Informasjonen om produktene er basert på offentlig tilgjengelige beskrivelser fra produsenter og forhandlere og er oppsummert for å gi en klar og nyttig oversikt.

Faktorer å vurdere ved kjøp av foamroller

Når du velger en foamroller, bør du ta hensyn til både hardhet, struktur, størrelse og formål. Her er noen av de viktigste vurderingene.

1. Hardhet og materiale

Foamrollere finnes i ulike hardheter – fra myke modeller som passer for nybegynnere eller personer med ømme muskler, til hardere varianter som gir en mer intens massasje. Materialer som EVA-skum og EPP-skum er populære fordi de kombinerer holdbarhet med komfort.

2. Overflatestruktur

En glatt foamroller gir en jevn og mild massasje, mens modeller med struktur eller mønster kan trenge dypere inn i muskulaturen og løsne triggerpunkter. Hvis du hovedsakelig bruker foamrolleren til restitusjon etter hard trening, kan en strukturert modell være et godt valg.

3. Størrelse og form

Lange foamrollere (omtrent 90 cm) er ideelle for større muskelgrupper som rygg og lår, mens kortere modeller er enklere å håndtere og praktiske til reisebruk. Det finnes også halvrunde eller buede varianter som kan gi mer målrettet trykk på spesifikke områder.

4. Bruksområde

Vurder om du hovedsakelig vil bruke foamrolleren til oppvarming, restitusjon eller mobilitetstrening. Til oppvarming kan en mykere modell være passende, mens en hardere roller ofte er bedre til dyp muskelmassasje etter trening.

5. Pris og kvalitet

Prisen avhenger av materiale, design og merke. En dyrere foamroller kan være mer holdbar og gi en bedre opplevelse over tid, men mange rimelige modeller dekker de fleste behov. Det viktigste er at den føles behagelig og effektiv for deg.

Produkter i fokus

1
Effektiv muskelavslapning
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa
Et 2-i-1 sett med harde foam rollers fra Odin, designet for dyptgående muskelmassasje og bevegelighetstrening. De to rullene kan oppbevares samlet for enkel transport.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to størrelser foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet til både helkroppsmassasje og mer målrettet muskelbehandling. Det representerer en funksjonell og plassbesparende løsning for restitusjon og mobilitetstrening.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.

De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.

Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
  • Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
  • Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
  • Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.

Fordeler og ulemper

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Svart/Rosa
2
Skånsom muskelpleie
Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm
En lett og myk foam roller fra Blackroll, som er 20% mykere enn standardmodellen og egnet for nybegynnere eller brukere som ønsker en mer skånsom muskelmassasje.
Hvorfor den ble valgt: Blackroll MED Foam Roller er valgt som et eksempel på en mykere foam roller som passer for nybegynnere og personer som ønsker en mildere form for muskelavspenning. Den representerer et alternativ til de hardere modellene i Blackroll-serien.

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.

Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.

Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.

Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.

  • 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
  • Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
  • Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
  • Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
  • Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.

Fordeler og ulemper

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere
  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.

Spesifikasjoner

  • Merke: Blackroll
  • Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 15 cm
  • Vekt: 164 gram
  • Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
  • Maksimal brukervekt: 75 kg
  • Type: Foam Roller
  • Produsert i: Tyskland
  • Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier
3
Bærekraftig Restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med nubret overflate og medium hardhet, designet for muskelmassasje og en mer bærekraftig treningsopplevelse.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, solid konstruksjon og allsidighet i bruk. Den representerer et godt eksempel på en klassisk foam roller i full lengde med medium hardhet og nubret struktur.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.

Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.

Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.

Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.

  • Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
  • Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
  • Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Overflate: Nubret
  • Hardhet: Medium
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm
4
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn
Et 2-i-1 sett med to foam rollers fra Odin, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, noe som gjør settet plassbesparende og lett å transportere.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to forskjellige foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet i bruken og gjør det egnet både for hjemmebruk og transport.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.

Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.

Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Oransje/Grønn
5
Bærekraftig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm
En kompakt og bærekraftig produsert foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, som egner seg til muskelmassasje og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt som et eksempel på en miljøbevisst foam roller i mellomstørrelse, som kombinerer funksjonalitet, komfort og bærekraftig produksjon.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.

Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.

Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.

Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.

  • Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
  • Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere
  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
  • Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm
6
Miljøvennlig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glat 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, produsert som en del av Nature-Line-serien med fokus på bærekraft og kvalitet.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig design, solid konstruksjon og allsidighet til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et miljøbevisst valg innen treningsutstyr.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.

Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.

Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.

  • Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
  • Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
  • Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon
  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
7
Bærekraftig massasjekomfort
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm
En 45 cm lang foam roller fra Odin med medium hardhet og nubret overflate, designet for dyptgående muskelmassasje og produsert som en del av merkets bærekraftige Nature-Line-serie.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, medium hardhet og nubret struktur, som gir en balansert massasjeopplevelse. Den representerer et miljøbevisst valg innenfor klassiske foam rollere.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.

Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.

Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.

  • Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
  • Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm

Produktbeskrivelser

1
Effektiv muskelavslapning
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa
Et 2-i-1 sett med harde foam rollers fra Odin, designet for dyptgående muskelmassasje og bevegelighetstrening. De to rullene kan oppbevares samlet for enkel transport.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to størrelser foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet til både helkroppsmassasje og mer målrettet muskelbehandling. Det representerer en funksjonell og plassbesparende løsning for restitusjon og mobilitetstrening.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.

De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.

Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
  • Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
  • Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
  • Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.

Fordeler og ulemper

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Svart/Rosa
2
Skånsom muskelpleie
Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm
En lett og myk foam roller fra Blackroll, som er 20% mykere enn standardmodellen og egnet for nybegynnere eller brukere som ønsker en mer skånsom muskelmassasje.
Hvorfor den ble valgt: Blackroll MED Foam Roller er valgt som et eksempel på en mykere foam roller som passer for nybegynnere og personer som ønsker en mildere form for muskelavspenning. Den representerer et alternativ til de hardere modellene i Blackroll-serien.

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.

Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.

Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.

Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.

  • 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
  • Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
  • Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
  • Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
  • Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.

Fordeler og ulemper

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere
  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.

Spesifikasjoner

  • Merke: Blackroll
  • Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 15 cm
  • Vekt: 164 gram
  • Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
  • Maksimal brukervekt: 75 kg
  • Type: Foam Roller
  • Produsert i: Tyskland
  • Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier
3
Bærekraftig Restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med nubret overflate og medium hardhet, designet for muskelmassasje og en mer bærekraftig treningsopplevelse.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, solid konstruksjon og allsidighet i bruk. Den representerer et godt eksempel på en klassisk foam roller i full lengde med medium hardhet og nubret struktur.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.

Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.

Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.

Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.

  • Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
  • Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
  • Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Overflate: Nubret
  • Hardhet: Medium
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm
4
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn
Et 2-i-1 sett med to foam rollers fra Odin, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, noe som gjør settet plassbesparende og lett å transportere.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to forskjellige foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet i bruken og gjør det egnet både for hjemmebruk og transport.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.

Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.

Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Oransje/Grønn
5
Bærekraftig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm
En kompakt og bærekraftig produsert foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, som egner seg til muskelmassasje og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt som et eksempel på en miljøbevisst foam roller i mellomstørrelse, som kombinerer funksjonalitet, komfort og bærekraftig produksjon.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.

Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.

Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.

Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.

  • Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
  • Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere
  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
  • Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm
6
Miljøvennlig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glat 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, produsert som en del av Nature-Line-serien med fokus på bærekraft og kvalitet.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig design, solid konstruksjon og allsidighet til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et miljøbevisst valg innen treningsutstyr.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.

Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.

Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.

  • Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
  • Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
  • Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon
  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
7
Bærekraftig massasjekomfort
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm
En 45 cm lang foam roller fra Odin med medium hardhet og nubret overflate, designet for dyptgående muskelmassasje og produsert som en del av merkets bærekraftige Nature-Line-serie.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, medium hardhet og nubret struktur, som gir en balansert massasjeopplevelse. Den representerer et miljøbevisst valg innenfor klassiske foam rollere.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.

Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.

Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.

  • Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
  • Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm

Andre produkter

1
Intens muskelpleie
Odin Foam Roller Hard 45cm
En kompakt og hard foam roller laget av resirkulerbart EPP-materiale, designet for dyptgående muskelmassasje, mobilitetstrening og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Hard 45cm er valgt for sin kombinasjon av høy hardhet, miljøvennlig materiale og allsidige bruksområder. Den representerer et solid valg for brukere som ønsker en holdbar og effektiv foam roller for målrettet muskelavspenning.

Odin Foam Roller Glatt Hard EPP 45cm er utviklet for brukere som ønsker en fast og formstabil rulle for muskelmassasje og mobilitetstrening. Den harde strukturen gjør den egnet for dyptgående stimulering av muskler og bindevev, noe som kan bidra til bedre restitusjon og økt smidighet.

Rullen er laget av EPP (Expanded Polypropylene), et lett og robust materiale som består av opptil 95 % luft og er 100 % resirkulerbart. Dette gjør produktet både slitesterkt og miljøvennlig, samtidig som det tåler daglig bruk uten å miste form eller hardhet.

Med en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm gir foam rolleren en stabil rulleflate som egner seg for både store muskelgrupper og mer målrettede øvelser. Den glatte overflaten sikrer en jevn rulling, mens den faste strukturen gir et presist trykk på muskulaturen.

Foam rolleren kan brukes til et bredt spekter av øvelser, inkludert massasje av rygg, lår, hofter, legger og skuldre. Den er spesielt egnet for erfarne brukere eller personer med stor muskelmasse som ønsker en intens og effektiv muskelstimulering.

EPP-materialet er fritt for skadelige tilsetningsstoffer og produsert med lavt energiforbruk, noe som reduserer produktets miljøpåvirkning. Den lange levetiden og resirkulerbarheten gjør den til et bærekraftig valg for brukere som prioriterer både funksjonalitet og miljøhensyn.

  • Hard struktur: Gir dyptgående muskelmassasje og presist trykk.
  • Miljøvennlig materiale: Laget av 100 % resirkulerbart EPP uten skadelige tilsetningsstoffer.
  • Lav vekt og høy styrke: Lett å håndtere og motstandsdyktig mot deformasjon.
  • Kompakt størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter – ideell for både store og små muskelgrupper.
  • Lang holdbarhet: Bevarer form og hardhet selv ved hyppig bruk.

Fordeler og ulemper

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse

Fordeler

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse
Fordeler: Produktet har en hard og formstabil konstruksjon som gir en effektiv muskelmassasje, er laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale, har lav vekt og er enkelt å transportere, egner seg både for restitusjon og mobilitetstrening samt har lang levetid og høy motstandsdyktighet.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere og gjør produktet mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse.
Fordeler: Produktet har en hard og formstabil konstruksjon som gir en effektiv muskelmassasje, er laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale, har lav vekt og er enkelt å transportere, egner seg både for restitusjon og mobilitetstrening samt har lang levetid og høy motstandsdyktighet.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere og gjør produktet mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Materiale: EPP (Expanded Polypropylene)
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Overflate: Glatt og hard
  • Hardhet: Hard
  • Miljøbevisste materialer: Ja
  • Miljøbevisst emballasje: Ja
  • Type: Foam Roller
2
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød
Et 2-i-1 sett bestående av to foam rollers i hard kvalitet, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, da den ene passer inn i den andre.
Hvorfor den er blitt valgt: Odin 2-i-1 Trigger Roller-settet er valgt for sin kombinasjon av funksjonalitet og plassbesparende design. Det gir mulighet for både dyptgående og mer overfladisk muskelmassasje i ett kompakt sett.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som til sammen gir fleksibilitet i trening og restitusjon. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard overflate som egner seg til dyptgående massasje av større muskelgrupper.

Den mindre rolleren måler 30 x 10 cm og kan brukes til mer presis massasje av mindre områder som legger, armer eller nakke. De to rullene kan oppbevares samlet, da den lille passer inn i den store, noe som gjør settet enkelt å transportere og oppbevare.

Settet er egnet til både oppvarming før trening og restitusjon etter fysisk aktivitet, hvor det kan hjelpe med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen i musklene.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: Den lille rolleren kan plasseres inne i den store.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å målrette massasje til både store og små muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet

Fordeler

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet
Fordeler: Settet inneholder to forskjellige størrelser, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både til oppvarming og restitusjon, og har en hard konstruksjon som gir en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det følger ikke med en mykere variant i settet.
Fordeler: Settet inneholder to forskjellige størrelser, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både til oppvarming og restitusjon, og har en hard konstruksjon som gir en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det følger ikke med en mykere variant i settet.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Sett: 2-i-1 (stor og liten roller)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Farge: Blå/Rød
3
Intens muskelpleie
Odin Foam Roller Hard PAKKETILBUD
En hard foam roller fra Odin med glatt overflate, som gir mulighet for effektiv og dyptgående muskelmassasje etter trening.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin faste hardhet og allsidige bruk til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et klassisk valg for brukere som ønsker en enkel og effektiv foam roller for dyp muskelavspenning.

Odin Foam Roller Hard er designet for å gi en intens og målrettet massasje av musklene. Den faste konstruksjonen gjør det mulig å arbeide dypt i vevet, noe som kan bidra til å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen etter fysisk aktivitet.

Den glatte overflaten sikrer jevn kontakt med kroppen og gjør den behagelig å bruke på forskjellige underlag. Foam rolleren kan brukes til mange typer øvelser, men er spesielt egnet for massasje av lår, rygg og andre større muskelgrupper.

Modellen leveres i to lengder – 45 cm og 90 cm – som gir fleksibilitet avhengig av behov og type øvelse. Den harde tettheten gjør den egnet for brukere som ønsker en mer intens massasjeopplevelse.

  • Hard tetthet: Gir mulighet for dyp og effektiv muskelmassasje.
  • Glatt overflate: Sikrer jevn kontakt og komfort under bruk.
  • Forskjellige lengder: Finnes i både 45 cm og 90 cm versjoner.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.
  • Stabil konstruksjon: Bevarer formen selv ved gjentatt bruk.

Fordeler og ulemper

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag
  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag

Ulemper

  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate

Fordeler

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag

Ulemper

  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate
Fordeler: Produktet muliggjør en dyptgående massasje av ømme muskler, har en robust og formstabil konstruksjon, er egnet for både korte og lange øvelser og kan brukes på flere underlag.
Ulemper: Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere, og produktet mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate.
Fordeler: Produktet muliggjør en dyptgående massasje av ømme muskler, har en robust og formstabil konstruksjon, er egnet for både korte og lange øvelser og kan brukes på flere underlag.
Ulemper: Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere, og produktet mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14,5 cm
  • Lengde: 45 cm og 90 cm
  • Overflate: Glatt

Ulike typer foamrollere

Foamrollere finnes i mange varianter, som hver har sine fordeler avhengig av treningsnivå og formål.

1. Glatte foamrollere

Disse modellene har en jevn overflate og gir en mild, jevn massasje. De er ideelle for nybegynnere og for personer som ønsker å øke blodsirkulasjonen uten for mye ubehag. Glatte foamrollere er også gode for større muskelgrupper som rygg og ben.

2. Strukturerte foamrollere

Foamrollere med riller, knotter eller mønstre gir en mer intens massasje og kan målrette spesifikke muskelknuter. De er populære blant erfarne brukere som ønsker dypere muskelstimulering og raskere restitusjon.

3. Vibrerende foamrollere

Disse moderne modellene kombinerer tradisjonell foamrolling med vibrasjonsteknologi, som kan øke blodgjennomstrømningen og redusere muskelspenninger enda mer effektivt. De er ofte oppladbare og kan justeres i intensitet.

4. Mini- og reisefoamrollere

Kompakte modeller er praktiske å ta med i treningsbagen eller på reise. De kan brukes til rask restitusjon eller til mindre muskelgrupper som legger og armer.

5. Halvrunde og spesialdesignede foamrollere

Noen foamrollere har halvrund form eller spesielle konturer som gjør det lettere å jobbe med balanseøvelser eller målrette bestemte muskelområder. Disse brukes ofte i fysioterapi og pilates.

Forskjellige merker innen foamrollere

Markedet for foamrollere er bredt, og flere produsenter har spesialisert seg på ulike behov og prisklasser.

TriggerPoint

TriggerPoint er kjent for sine strukturerte foamrollere som etterligner følelsen av en profesjonell massasje. Merket fokuserer på ergonomisk design og høy kvalitet, noe som gjør produktene populære blant både utøvere og fysioterapeuter.

Blackroll

Blackroll tilbyr et bredt utvalg av foamrollere i forskjellige hardheter og størrelser. De er kjent for sin holdbarhet og miljøvennlige produksjon, og mange modeller brukes både i treningssentre og rehabilitering.

Therabody

Therabody, kjent for sine massasjepistoler, produserer også avanserte vibrerende foamrollere. Disse kombinerer teknologi og ergonomi for å gi en effektiv og tilpasset muskelbehandling.

Nike

Nike tilbyr enkle, funksjonelle foamrollere som passer godt til hjemmebruk og oppvarming. De fokuserer på lette materialer og et stilrent design som matcher merkets øvrige treningsutstyr.

Casall

Casall produserer kvalitetsutstyr til hjemmetrening, inkludert foamrollere i både glatte og strukturerte varianter. De er kjent for sitt skandinaviske design og fokus på funksjonalitet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er formålet med en foamroller?

En foamroller brukes til selvmassasje (også kalt myofascial release) for å løsne spente muskler, forbedre blodsirkulasjonen og øke bevegeligheten. Den kan brukes både før og etter trening.

Hvor ofte bør man bruke en foamroller?

Det avhenger av aktivitetsnivået ditt og muskelspenninger. Mange opplever gode resultater ved å bruke foamrolleren 3–5 ganger i uken, enten som en del av oppvarmingen eller etter trening.

Gjør det vondt å bruke en foamroller?

En viss ømhet er normalt, spesielt hvis musklene er spente, men det bør ikke føles som skarp smerte. Start med en mykere modell og øk gradvis trykket etter hvert som kroppen venner seg til behandlingen.

Kan foamrolling erstatte tøying?

Foamrolling kan supplere, men ikke helt erstatte, tradisjonell tøying. Kombinasjonen av begge metodene gir ofte best effekt på fleksibilitet og restitusjon.

Hvilke muskelgrupper kan man bruke en foamroller på?

De mest vanlige områdene er lår, legger, sete, rygg og skuldre. Unngå å rulle direkte på ledd eller bein – fokuser i stedet på de store muskelgruppene.

Tilpass oppvarmingen din: Slik forbereder du kroppen på ulike treningsformer
Få mest mulig ut av treningen med riktig oppvarming for din treningsform
Øvelse
Øvelse
Trening
Oppvarming
Styrketrening
Løping
Yoga
3 min
Oppvarming handler om mer enn å bli varm – det handler om å forberede kroppen på det du skal gjøre. Lær hvordan du kan tilpasse oppvarmingen til styrketrening, løping, yoga eller lagidrett, og få bedre resultater med mindre risiko for skader.
Iben Jakobsen
Iben
Jakobsen
Treningsjakker i moderne materialer og tidløst design
Funksjon, komfort og stil for enhver treningsform
Øvelse
Øvelse
Treningsjakke
Sportsklær
Trening
Funksjonelt tøy
Utendørs
2 min
Treningsjakker kombinerer funksjon, komfort og design. I denne artikkelen får du en oversikt over materialer, typer og merker, slik at du kan finne den jakken som passer best til treningen din og dine behov.
Jørgen Hansen
Jørgen
Hansen
Foamrullere for enhver treningsrutine – se dine muligheter
Optimaliser restitusjonen og øk mobiliteten med det rette verktøyet
Øvelse
Øvelse
Foamrulle
Trening
Restitusjon
Mobilitet
Utstyr
6 min
Foamrullere hjelper med å løsne spenninger, forbedre restitusjon og øke mobiliteten. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrulleren som passer best til treningen din.
Petter Støle
Petter
Støle
Fra filt til gummi: Balanseballer i forskjellige materialer
Finn den rette balanseballen for treningen din og hjemmet ditt
Øvelse
Øvelse
Balanseball
Treningsutstyr
Kontorergonomi
Stabilitetstrening
Sunn livsstil
5 min
Balanseballer finnes i mange materialer og design – fra klassisk gummi til moderne filt. Få oversikt over forskjellene, og finn den typen som passer best til treningen din, kontoret ditt eller hverdagen din.
Leah Moen
Leah
Moen
Innesko for trening, kamp og fritid
Finn riktig fottøy for maksimal komfort og ytelse på banen
Øvelse
Øvelse
Innesko
Trening
Sport
Utstyr
Komfort
5 min
Innesko skal gi støtte, grep og komfort, enten du trener, spiller kamp eller driver med fritidsaktiviteter. Få oversikt over de viktigste faktorene, typene og merkene, slik at du kan velge de riktige skoene for ditt behov.
Oliver Svensen
Oliver
Svensen
Symaskinnåler – ideer til forskjellige bruksområder
Finn den rette nålen til ditt neste syprosjekt
Fritid
Fritid
Symaskinnåler
Sying
Hobby
Kreativitet
Sytilbehør
5 min
Symaskinnåler finnes i mange varianter, og den rette nålen gjør en stor forskjell for syresultatet ditt. Få oversikt over typer, bruksområder og gode råd for å velge den perfekte nålen til ditt neste prosjekt.
Iben Jakobsen
Iben
Jakobsen
Hobbymaling – finn inspirasjon til ditt neste fargeeventyr
Slipp løs kreativiteten din med maling som gir liv til ideene dine
Fritid
Fritid
hobbymaling
kreativitet
hobbyrom
gjør det selv
maling
2 min
Finn riktig hobbymaling til dine kreative prosjekter. I denne artikkelen får du en oversikt over typer, egenskaper og merker slik at du kan velge malingen som passer best til ditt neste fargerike eventyr.
Jørgen Hansen
Jørgen
Hansen
Finn saksen som passer best til ditt formål
Gjør dine kreative prosjekter og praktiske oppgaver enklere med den rette saksen
Fritid
Fritid
Saks
Hobbyrom
Håndarbeid
Verktøy
Kreative prosjekter
2 min
Finn saksen som passer til ditt kreative eller praktiske prosjekt. I artikkelen får du oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan velge saksen som gjør arbeidet enklere og mer presist.
Petter Støle
Petter
Støle